8.眼睛護理的秘密不應弄錯

在當今社會,由於工作和生活的需要,大多數人長時間使用電腦和手機等電子設備,這會對眼睛造成很大的傷害。在這種情況下,你如何保護你的眼睛?保護眼睛時要注意哪些錯誤?我們來看看小編吧。

眼睛保健8大秘訣

1。戴上合適的眼鏡

新鏡片設有用作矯正近視及散光的「中心光學區」,並於圍繞中心光學區伸延至鏡片周邊加入小區域離焦度數,令眼內形成「近視離焦」,令小童的眼軸生長會趨向變短,有效抑制配戴者近視 加深

進行視力測試,以糾正任何潛在的視力問題,並與驗光師討論,以確定一副質量良好的標准眼鏡。可選的,非反光鏡是可用的,以減少眩光和提高整體舒適性。

2.閃爍更多,看起來更小

淚腺分泌眼淚以保持眼睛表面濕潤,這是眼睛正常運作所必需的。經常眨眼,除了讓眼淚滋潤眼部,它更幹淨。因此,不要長時間看電腦屏幕,最好休息和眨眼。

新鏡片設有用作矯正近視及散光的「中心光學區」,並於圍繞中心光學區伸延至鏡片周邊加入小區域離焦度數,令眼內形成「近視離焦」,令小童的眼軸生長會趨向變短,有效抑制配戴者近視 加深

三。將計算機屏幕設置為淺綠色

看更多綠色的東西有助於保護你的視力。在電腦上工作很長時間的人往往會使他們的眼睛疲憊。除了准備一瓶人工淚液以防止眼睛變得太幹外,你還可以放置桌面、文件夾的底色、瀏覽器的外部框架等等。在設置中切換到淺綠色。

4.保持良好的飲食

新鏡片設有用作矯正近視及散光的「中心光學區」,並於圍繞中心光學區伸延至鏡片周邊加入小區域離焦度數,令眼內形成「近視離焦」,令小童的眼軸生長會趨向變短,有效抑制配戴者近視 加深

不要忽視任何你的飯菜。充足的營養可以保護您的眼睛並使它們保持運轉。在日常飲食中多吃含有高維生素C和E的水果,堅果,綠葉蔬菜和其他食物。維生素E可保護眼部細胞免受自由基傷害,並防止對健康組織造成傷害,而維生素C可防止眼睛受到陽光的傷害。

5.字體大小

字體大小可能是視覺上的一大挑戰。最好是放大字體使文檔更容易閱讀,而不是關閉屏幕讓你的眼睛看清楚字體。

6.減少耀眼強光

天花板上的燈、霓虹燈、台燈,甚至從窗戶射進來的光都是造成眩光和反射的罪魁禍首。考慮使用適當的電腦屏幕或降低亮度淡出反射,使文檔易於閱讀。

7.調整工作空間

調整工作區以更好地保護您的眼睛。例如,將座椅和計算機屏幕之間的距離保持在50-65厘米的距離,並且屏幕的中心在眼睛下方約20度。或者使用電腦避免直接面對未遮擋的窗戶,因為屏幕和電腦後部之間的差異會使眼睛過度勞累和不舒服。

8。讓眼睛充分休息

讓眼睛盡可能間歇地休息,看看至少6米以外的東西。

眼睛保健4大誤區

誤解一:近視只需及時配戴眼鏡即可。

新鏡片設有用作矯正 視力及散光的「中心光學區」,並於圍繞中心光學區伸延至鏡片周邊加入小區域離焦度數,令眼內形成「近視離焦」,令小童的眼軸生長會趨向變短,有效抑制配戴者近視加深。

“只要近視,只要你及時戴眼鏡,就可以防止近視加深。”這是許多父母的理解。從專業的角度來看,通過這種思維,很容易延遲應該治愈的假性近視,結果就是發展出真正的近視。假性近視是真性近視前的疲勞狀態。如果這種狀態不能及時緩解,假性近視將成為真性近視。事實上,假性近視可能會恢複,但如果假性近視被誤診為真性近視,戴近視眼鏡的錯誤,“假”也可能變成“真實”。

神話2:治療近視,18歲可以“一刀切”

對於這種觀點,外科治療是有效的,但這種理解是不合適的。戴上眼鏡後,嬰兒的視力可能會繼續下降。到18歲時,他可能高度近視,並可能有並發症,如玻璃體混濁、青光眼、晶狀體混濁等。這一切都不能用一把刀解決。因此,青少年近視的早期發現必須盡早治療。

誤解3:保護視力應該經常滴眼藥水。

滴眼液對緩解視疲勞有一定的作用,但並不意味著視力保護必須依賴滴眼液。一些視力喪失是由其他眼疾引起的。如果您不確定,可以使用滴眼液使您的眼部疾病惡化。

神話4:父母在年老時看不清楚是正常的。只需戴一副老花鏡。

一些老年患者,由於缺乏科學知識或對眼疾的關注,將某些眼疾如急性青光眼或白內障引起的其他眼底黃斑視網膜病變誤認為是老視。發現後期視力不能恢複,使“小病變成重病”,給以後的生活帶來不便。

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